JOGA

Joga za začetnike in starejše
Skupinska vadba joge za začetnike in starejše osebe poteka enkrat tedensko v dopoldanskem času. Namenjena je širšemu krogu ljudi in se izvaja glede na zmožnosti udeležencev vadbe in na različnih nivojih zahtevnosti. Pri vadbi se osredotočamo predvsem na pravilno naravnan skelet in položaje (asane) ter na dihanje. Osnovno delo temelji na tradicionalni indijski hatha jogi. Vadba poteka zaradi individualiziranega pristopa v manjših skupinah (od 5 do 8 oseb).

Jogo vodi Tatjana Tomažin Dakić.


Spontana jogijska vadba
Metka ima dolge in obsežne izkušnje iz različnih oblik joge (hatha, kundalini, Shakti ples, Bikram, vinyasa). Pri vadbi bomo glede na razpoloženje, potrebe, navdih skupine črpali iz bogate zakladnice jogijske prakse in filozofije. Sestavni elementi vadbe (raznoliki statični in dinamični jogijski položaji, dihalne tehnike, meditacije, petje kake mantre ali spontani plesni vložek) se bodo porajali iz tukaj in zdaj. Predhodno poznavanje joge oz. jogijska praksa nista potrebna. Fokus vadbe je na poglabljanju stika s telesom in utelešenega zavedanja, na umirjanju uma ter odpiranju novih perspektiv, ki podpirajo naš celoviti osebni razvoj.

Jogo vodi Metka Kuhar.
Naša spletna stran za boljše delovanje uporablja piškotke! Želite izvedeti več?
Ali se strinjate, da na vaš računalnik naložimo piškotke za ta namen?